Tumblelog by Soup.io
Newer posts are loading.
You are at the newest post.
Click here to check if anything new just came in.

June 15 2015

tayuji

Kale panggang tomat dan buncis Salad dengan gandum Berries

Kale panggang tomat dan buncis Salad dengan gandum Berries - Membuat batch besar kale salad ini rasanya seperti baik dingin dari kulkas hari berikutnya seperti itu akan panas dari panci malam ini.
Bahan

1 cangkir air
3/4 sendok teh garam, dibagi
1/3 cangkir gandum berries
1/4 cangkir minyak zaitun
2 siung bawang putih, cincang
3/4 sendok teh kering oregano, hancur
1/4 sdt lada merah
4 cangkir berasal, cincang kale
4 tomat roma, bermarkas memanjang
1 medium bawang merah, dibelah dua memanjang dan irisan 1/4 inci tebal
1 15 ounce bisa chickpea (garbanzo kacang), dibilas dan dikeringkan
jus 1 sendok makan jeruk nipis
1/4 cangkir dicukur keju Parmesan

Arah
1.
Dalam panci kecil, membawa air dan 1/4 sendok teh garam sampai mendidih. Tambahkan gandum berries. Mengurangi panas dan biarkan mendidih, tutup, selama 45-60 menit atau sampai lunak tapi masih kenyal.
2.
Sementara itu, dalam sebuah mangkuk kecil, menggabungkan minyak zaitun, sisanya 1/2 sendok teh garam, bawang putih, oregano dan cabe rawit. Tempat kale dalam loyang 15 x 10 x 1-inci. Menggabungkan tomat, bawang dan chickpea di lain 15 x 10 x 1-inci loyang. Gerimis kale dan campuran tomat dengan 1 sendok makan setiap campuran minyak; melemparkan untuk melapisi. Panggang, terbongkar, di 350 derajat untuk sekitar 8 menit untuk kale (atau sampai tepi berwarna cokelat) dan sekitar 30 menit untuk campuran tomat (atau sampai tomat mulai menyusut dan bawang dan chickpea mulai brown), aduk sekali.
3.
Menguras kelebihan cairan dari gandum berries (jika diperlukan) dan gandum berries transfer ke mangkuk salad dangkal. Tambahkan campuran kale dan tomat. Tambahkan jus lemon campuran minyak yang tersisa; aduk hingga rata. Gerimis salad dengan saus; melemparkan. Bumbui dengan garam dan merica. Atas dengan keju Parmesan. Sajikan hangat, pada suhu kamar atau dingin.

Don't be the product, buy the product!

Schweinderl